页面载入中...

当前位置:

蒋劲夫深夜晒健身照撩妹又撩汉 蒋劲夫晒八块腹肌锻炼方法

蒋劲夫撩妹又撩汉,近日,蒋劲夫深夜晒健身照:“刚做了一种新的腹肌训练方法,大致如下 一共四大组 每大组由三个小组组成 三个小组分别为 55kg~15个 63kg~15个 74kg~15个(此重量尽量靠近极限) 三个小组之间不间断,做完一个大组休息一分钟左右。 做四组之前先用45kg做30个热身,做完四组之后再用45公斤做30个巩固。最后牵拉放松。 适合有健身基础的人群,因人而异自行调整重量与次数,注意呼吸节奏,加油[加油]”。

蒋劲夫撩妹又撩汉 夫仔晒八块腹肌锻炼方法

蒋劲夫

昨日,90后硬汉小生蒋劲夫在个人社交平台上传一组自己的健身照,照片中他脱掉上衣对着镜子自拍,八块腹肌整齐排列、相当饱满。另外他还配文详解自己的健身方法,并贴心嘱咐:“适合有健身基础的人群,因人而异自行调整重量与次数,注意呼吸节奏,加油”。网友纷纷评论称被撩到,不光女粉丝喊着求娶、求开后宫,就连男粉丝都坐不住了称“这腹肌亮瞎眼,看着就跟石头一样”。

蒋劲夫撩妹又撩汉 夫仔晒八块腹肌锻炼方法(2)

蒋劲夫

提示:推荐使用BitComet、Utorrent、QQ旋风、迅雷下载。喜欢在线看的朋友可以把种子上传到百度网盘、115网盘,离线下载完手机电脑都可以在线看。

蒋劲夫深夜晒健身照撩妹又撩汉 蒋劲夫晒八块腹肌锻炼方法:等您坐沙发呢!